Consulenza nutrizionale + piano alimentare personalizzato

IN PRESENZA

(The Healing House D7 or Iveagh Fitness Club D8)
  • Analisi della composizione corporea e del peso con bilancia BIA clinicamente certificata

  • Misurazioni corporee ed analisi del grasso corporeo con calibro

  • Valutazione metabolica

  • Colloquio/intervista 1 a 1 con anamnesi personale e familiare

  • Discussione sugli obiettivi di fitness, sulle preferenze e sulle abitudini alimentari al fine di elaborare un piano alimentare personalizzato, piacevole e sostenibile.

  • Check-in settimanali con diario alimentare, e-mail o WhatsApp

  • Consegna del piano alimentare personalizzato in base agli obiettivi, al fabbisogno calorico e nutrizionale, alle esigenze della routine quotidiana, completo di tabelle nutrizionali, menù settimanale e ricette

€150

ONLINE

  • Videocall 1:1 (Skype, Zoom, WhatsApp)

  • Valutazione metabolica sulla base delle misure e del peso presi in autonomia, seguendo le mie istruzioni

  • Colloquio/intervista 1 a 1 con anamnesi personale e familiare

  • Discussione sugli obiettivi di fitness, sulle preferenze e sulle abitudini alimentari al fine di elaborare un piano alimentare personalizzato, piacevole e sostenibile.

  • Consegna del piano alimentare personalizzato in base agli obiettivi, al fabbisogno calorico e nutrizionale, alle esigenze della routine quotidiana, completo di tabelle nutrizionali, menù settimanale e ricette

  • Check-in settimanali con diario alimentare, e-mail o WhatsApp

€120

Follow up

Revisione del piano

  • Incontro di follow up (di persona o videocall)
  • Verifica dei progressi e nuova valutazione metabolica
  • Consegna del piano rivisto in base al feedback e agli obiettivi aggiornati

 

€85 online / €115 in person

Pacchetto Coppia

  • Piano alimentare di base in comune per due persone da seguire insieme, senza necessità di cucinare separatamente, tenendo contoo delle preferenze/esigenze nutrizionali personali
  • Tabelle nutrizionali personalizzate per soddisfare gli obiettivi del singolo

€200 online / €230 in person tutto incluso first consultation + meal plan

€150 online / €180 in person  follow up

Offerte Speciali !

€250

Pacchetto 3 mesi

€400

Pacchetto Coppia 3 mesi

Sconto Speciale

Presenta un amico !

Se mi presentate un nuovo cliente per una prima consulenza, avete diritto ad uno sconto speciale sul successivo follow up ( da riscattare entro 3 mesi dall'ultimo appuntamento)

* I follow up devono essere riscattati entro 6 mesi dal primo appuntamento

If you wish to conduct one or more of package’s consultations in person, €30 extra fee per session applies

Vegan coaching:

approcciarsi ad uno stile di vita vegano e prosperare con un’alimentazione a base vegetale

Consulenza generale + kit introduttivo ad uno stile di vita vegano con esempi di piani alimentari equilibrati e ricette esclusive ideate da me.

€120 online / €150 in person

Sviluppo ricette e menu plant based per privati e ristoranti

Consulenza iniziale gratuita. Un preventivo verrà fornito sulla base del servizio specifico richiesto.

SPORT Nutrition KIT

Per Giovani Atleti

Il Kit include:

  • Linee guida per una corretta nutrizione sportiva
  • Descrizione di Macro e Micro nutrienti
  • Esempi di piani alimentari

GIOVANISSIMI (eta' 6-12)

€ 120 Maschio o Femmina
€ 170 Maschio e Femmina

ADOLESCENTI ( eta' 13-18 )

€ 120 Maschio o Femmina
€ 170 Maschio e Femmina