RECENSIONI DEI CLIENTI

Wellingson V.G.
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L'esperienza di Mara come nutrizionista vegana ha avuto un impatto profondo sulle mie prestazioni di resistenza. La sua guida trascende i consigli nutrizionali tradizionali, offrendo un approccio olistico che considera sia la salute che i valori etici. I suoi piani alimentari personalizzati e le sue consulenze approfondite non solo hanno migliorato il mio benessere, ma hanno anche approfondito la mia comprensione dell'alimentazione a base vegetale. Il suo impegno per fornire un servizio di eccellenza nella nutrizione è evidente e la rende una risorsa inestimabile per chiunque intraprenda questo viaggio di trasformazione.
Roberta C.
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Consiglio vivamente di iniziare un programma con Mara! I suoi piani sono personalizzati e basati sui vostri gusti e sulle vostre esigenze, non ci si sente a dieta e ci si gode ogni singolo pasto! Volevo cambiare le mie abitudini alimentari e Mara mi ha aiutato a introdurre nuovi ingredienti e ricette nella mia routine alimentare; ora mi sento più energica, la mia consapevolezza delle sane abitudini sta aumentando, perdendo anche peso. Grazie Mara!
Rosa S.
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Ho iniziato con Mara 3 mesi fa e le mie abitudini alimentari sono cambiate in modo molto positivo. È molto reattiva nel rispondere alle domande di follow-up. Nel complesso ho avuto un'ottima esperienza con lei!
Isabela M.
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Mara è super professionale e amichevole. Tiene conto del tuo stile di vita, delle tue preferenze e dei tuoi limiti e fa la sua "magia" per rendere piacevole il tuo percorso. La sua conoscenza dell’alimentazione a base vegetale è rara, e si vede che lavora con passione - spiegando le cose in dettaglio, rispondendo rapidamente e mostrando sempre un atteggiamento positivo. Lavoriamo insieme da tre mesi e sono estremamente soddisfatta, impegnata nella mia salute ed entusiasta di aver trovato una professionista così competente e gentile.
Chiara B.
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Ho iniziato il mio percorso con Mara a Novembre e non potrei essere più felice e soddisfatta di così! Mara è molto disponibile e preparata, mi sento molto più a mio agio nel mio corpo e nelle mie abitudini alimentari e grazie a lei sto andando alla grande! Non è solo una dieta, è più un cambiamento di stile di vita e i risultati si sono visti fin da subito.
Roberta A.
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I started a couple plan with Mara in September and considering that I also had some stomach issue I can only say that this has been improving my daily life and routine. She can select recipes for you, listening to what you like, and also what makes you feel better and less bloated alongside getting healthier. I am lactose intolerant and this has given me a chance to enjoy “cheesy meals” again and get organised our daily routine as a working couple as well. I would recommend Mara if you want to start a plan that gives you the option to keep eating tasty food as well.
Ylenia P.
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"Ho iniziato il piano alimentare creato per me da Mara da poco più di un mese e ho già visto grandi risultati senza troppi sacrifici Ho imparato tante belle ricettine per migliorare la mia alimentazione e le mie abitudini."
Valentina C.
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Mara è una nutrizionista brillante, una chef estremamente creativa e una persona sensibile. Tutte queste 3 qualità combinate fanno parte delle sue ricette e dei suoi piani alimentari. Grazie a Mara ho imparato a mangiare sano, a rimettermi in forma ma anche a divertirmi a farlo, sperimentando ricette strepitose e creando piatti colorati🍽 😋 😊
Ersilia e Riccardo
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“ Esperienza gratificante. Riccardo ed Io abbiamo iniziato un percorso per migliorare il nostro modo di alimentarci e Mara si è dimostrata ben al di là delle aspettative!!. Ci ha costruito un persorso alimentare equilibrato, non esasperante e in grado di essere sostenuto per un periodo più lungo, insegnandoci anche a trovare in sapori differenti nuove gratificazioni! Abbiamo trovato una persona estremante attenta e soprattutto in ascolto,che ha raccolto tutti i punti fondamentali delle nostre esigenze. In tutto questo i risultati sulla bilancia sono stati ben visibili(5kg in 35 giorni!!) Grazie di cuore per il sostegno, l’attenzione e la gentilezza che ci hai sempre dimostrato!"
Claudia R.
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"Ho iniziato con Mara poco prima di Natale. Ha ascoltato e continua ad ascoltare ogni mia richiesta molto attentamente e ha creato un piano alimentare basato sulle mie esigenze. Ho sicuramente imparato molte nuove ricette con ingredienti che prima non avrei mai utilizzato. Fortemente consigliata!"
Claudia P.
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"Mara ha creato per me un piano alimentare gustoso, creativo, facile da seguire e attento a tutte le mie esigenze. è sempre molto incoraggiante, rilassata e disponibile. Mangiare sano non è un sacrificio e il mio rapporto con il cibo è molto migliorato grazie a lei"
Denise F.
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Finalmente una persona che sa ascoltare le esigenze di chi la sceglie. Mara ha fatto per me un piano alimentare che posso adattare a tutta la famiglia, mi ha fatto scoprire ricette veloci per i giorni più frenetici senza perdere il gusto, un menù variegato, ricco di alternative. Super consigliata
Daniel D.M.
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Mara mi ha aiutato molto con il mio piano alimentare. Mi ha aiutato ad avvicinarmi al mio obiettivo. Mi piace molto il fatto che ti fornisca un piano adatto alle tue esigenze e al tuo stile di vita (lavoro, studente, quanto tempo hai per cucinare). La raccomanderei a chiunque voglia cambiare la propria alimentazione e approcciarsi ad abitudini più sane. È stata fantastica con il mio programma, che devo dire sto ancora seguendo e continuerò a seguire. È la prima volta che riesco a seguire un piano alimentare per un lungo periodo di tempo, ed è veramente ottimo.
Rita T.
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Professionalità e super disponibilità Ho deciso di seguire un percorso con Mara da qualche mese, è la prima volta che scelgo di affidarmi a una professionista e non ero certa potesse fare al caso mio. Dalla prima volta che abbiamo parlato mi ha subito messo a mio agio chiedendomi tantissime informazioni per poter fare il piano alimentare più adatto a me. Devo dire che ci ha preso in pieno!! Nel piano ci sono tutti piatti che mi piacciono e adattati al mio stile di vita e al poco tempo che mi ritrovo per dedicarmi alla cucina. In più ci sono le ricette per ogni piatto inserito così da non scervellarti se come me non sei proprio una cuoca provetta. I cibi sono super abbondanti non finisco mai un pasto senza sentirmi sazia anzi alle volte mi ritrovo a non poter mangiare tutto perché è già abbastanza e nonostante il mio scetticismo iniziale, proprio per l' abbondanza di cibo, ho ottenuto splendidi risultati!! In più Mara è super disponibile, in qualsiasi momento del giorno io le scriva per una nuova ricetta o sono in cerca di consigli la risposta non tarda mai ad arrivare. Dalla richiesta di un cambio di pasto per mancanza di ingredienti o perché quel giorno non ho proprio tempo o non mi va quel cibo Mara è sempre li a darmi la soluzione. E la cosa più importante è che non ha mai una parola negativa se per un giorno ti lasci andare a mangiare qualcosa in più o se decidi k vuoi mangiare cibo spazzatura! Anzi mi dice sempre di ascoltare il mio corpo e le mie sensazioni mai una critica e sopratutto (credo che sia quello che tutte vorremo sentire) quando quella volta a settimana o ogni due vado fuori piano alimentare perché ho una voglia particolare mi dice che non é un problema e soprattutto non muore nessuno 😆😆. Inoltre mi consiglia anche work out da seguire che possano aiutarmi raggiungere il mio obiettivo. Io sono super felice di essermi rivolta a lei e non la cambierei per nulla al mondo!
Chiara T.
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Professionalità, tempestività e accuratezza. Qualità che ho subito riscontrato in Mara. Mi ha ricontattata lo stesso giorno in cui le ho mandato la mail e si è subito messa a disposizione. Durante il primo incontro conoscitivo mi ha ascoltata attivamente e ha messo insieme un regime alimentare studiato alla perfezione sulle mie esigenze lavorative, alimentari e di esercizio fisico. Non potrei essere più sicura di raccomandarla come professionista.
Nicole L.Z.
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Abbiamo conosciuto Mara qualche mese fa quando mio figlio ha iniziato lo svezzamento; è fantastica! Un supporto incredibile dal punto di vista alimentare e nutrizionale. È sempre molto disponibile ad ascoltare tutte le mie domande. I diversi menu che ha preparato per mio figlio erano deliziosi e variegati. Gli sono piaciuti molto. Raccomanderei la sua guida a chiunque ne abbia bisogno 🙂
Manuele M.
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Consiglio vivamente Mara, ha creato un piano alimentare che mi ha permesso di perdere peso in modo graduale e corretto, molto disponibile e attenta ai dettagli per creare un piano alimentare adatto alle proprie esigenze.
Alice T.
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Il percorso che crea Mara diventa uno stile di vita sano e genuino, personalizzato in base alle corrette abitudini e necessità, ricco di spunti e idee. Sempre disponibile per qualsiasi chiarimento e consiglio; usa un approccio amichevole e gentile che conquista la fiducia. Non lascia nulla al caso e la sua preparazione la si percepisce fin da subito!
Doris R.
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Senza ombra di dubbio, raccomando caldamente Mara a chiunque sia alla ricerca di un piano alimentare che sia sano ma, soprattutto, sostenibile a lungo termine. Le ricette proposte da Mara non sono mai noiose e insipide, anzi direi che sono piuttosto creative ed invitano a combinazioni interessanti di diversi ingredienti. Alla fine del mio programma non solo imparerò a mangiare in modo deliziosamente sano, ma avrò anche un sacco di nuove ricette da poter fare e rifare!
Cinzia S.
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Io e il mio ragazzo abbiamo iniziato a seguire un piano alimentare con Mara un paio di mesi fa e fin dall'inizio abbiamo visto ottimi risultati. Mara adatta ogni piano esattamente alle tue esigenze e, cosa più importante, il piano è adatto a entrambi (quindi non c'è bisogno di cucinare pasti diversi). Ti dà molte opzioni tra cui scegliere ogni giorno, in modo che non diventi mai ripetitivo e soprattutto non sembra affatto una dieta (le porzioni sono in realtà piuttosto sazianti). Consiglio vivamente Mara a chiunque voglia iniziare una dieta più sana ed equilibrata.
Melania A.
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I've been on diet my entire life and I always felt it like a sacrifice, with Mara's nutrition plan it's a joy. I explored new ways of cooking, new recipes, I'm loosing weight without the feeling that I am giving up something. If you want to change your life she is the answer!🙂
Antonella M.
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Mara è una nutrizionista straordinaria. Ha creato per me un ottimo piano nutrizionale, facile da seguire, che ha cambiato completamente le mie abitudini alimentari. Nel suo piano si trovano tanti piatti gustosi, facili da cucinare, che mi hanno fatto perdere peso continuando a mangiare quello che mi piaceva. Avevo già provato a seguire altri tipi di dieta, ma non avevano mai funzionato per me. Raccomando vivamente Mara a chiunque voglia essere più sano e seguire uno stile di vita sano e duraturo nel tempo.
Riccardo L.
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Ciao a tutti! Se cercate o avete bisogno di una buona nutrizionista vi consiglio senza ombra di dubbio Mara Gessini. Vi parlo per esperienza personale.... ho vari problemi con il mio intestino ed alcune intolleranze alimentari, ma grazie a Mara e alle sue linee guida e piani alimentari riesco a tenere sotto controllo ogni singolo problema sentendomi bene come mai sono stato (non sto esagerando)ed avere un' alimentazione sana ed equilibrata per arrivare a raggiungere I miei obbiettivi . il mio consiglio è : se cercate una nutrizionista veramente in gamba e disponibile non perdete tempo perchè l'avete trovata
Carolina M.
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Mara è incredibile, ascolta le necessità personali ed è pronta ad aiutarti a soddisfarle! La consiglio a tutti.
Matteo e Alice
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Io e mia moglie abbiamo deciso di iniziare a seguire un piano alimentare a gennaio. Dato il lavoro da casa e gli strascichi della pandemia, avevamo bisogno di riscoprire un'alimentazione sana ed equilibrata. Mara si è dimostrata fin da subito preparatissima e disponibile, ci ha costruito un piano alimentare vario, seguendo le nostre preferenze alimentari e i nostri gusti. La dieta non è per niente noiosa e lascia anche spazio a qualche sfizio che non fa mai male �� I risultati si vedono, ma soprattutto si sentono: meno gonfiore, meno stanchezza e piu energia! Grazie per la disponibilità e l'attenzione che ci hai dimostrato in questi mesi!
Cristiana
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Sono felice di aver scelto Mara come nutrizionista e personal trainer. Sin da subito si è dimostrata professionale e super attenta nell’ideare un piano alimentare e un programma di allenamento adatti al mio stile di vita e agli obiettivi da raggiungere. Ha ascoltato con attenzione ogni mia necessità, aiutandomi a costruire delle abitudini sane e sostenibili. Sono molto soddisfatta del percorso che stiamo facendo insieme e dei risultati ottenuti fino ad adesso. La consiglio fortemente.
Adriana D.C
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Consiglio Mara come nutrizionista per diversi motivi. Innanzitutto per il suo approccio. Il suo obiettivo è quello di insegnarvi a nutrirvi in maniera corretta e di godere dei benefici di ciò sulla vostra salute. È l'unica nutrizionista che ho conosciuto finora ad avere un approccio umano positivo e molto approfondito, soprattutto per quanto riguarda le emozioni ed il loro impatto sulla nostra salute. Ti fa capire come funziona il corpo umano e cosa dovresti fare per migliorare la tua alimentazione. Questo è un approccio fondamentale da avere, soprattutto quando si lotta con del peso che non vuole abbandonarci. Sono molto contenta di essere seguita da lei!
Alessandro&Martina
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Mara is an outstanding nutritionist. Professional and empathic! She was able in a few months to completely change our approach to food. She managed not only to encourage us towards a healthy diet but to give all the tools necessary to continue our paths in complete autonomy. Mara is not only focused on the final goal of weight loss but at a progressive improvement in eating habits and lifestyle. She has created a program tailored to our needs, our tastes and intolerances. She has even managed to include some of our favourite dishes that we couldn’t live without! Thanks to her food plan we also start to eat dishes that I have always avoided. I have never suffered hunger and I feel much healthier. The material shared after the visit is in depth, thorough and really helpful. She also allows you to modify the dishes according to needs. She is always available for any clarification or advice on the recipes. I would definitely recommend!
Lucia P.
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Raccomando vivamente Mara. Ho iniziato a settembre il mio piano nutrizionale con lei e sono così felice dei miei risultati dopo 2 mesi. Mi sento bene con me stessa ed è la prima volta, dopo aver provato tante diete in passato. Mara ha creato per me un piano con i cibi che mi piacciono di più e ha ascoltato tutte le mie richieste. Nel suo piano si possono scegliere tante opzioni per i pasti, così non ci si sente mai a dieta! Super Mara!
Alba F.
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Ho seguito la dieta su misura di Mara negli ultimi 4/5 mesi e ho ottenuto ottimi risultati. La cosa migliore di questo piano alimentare è che non si ha la sensazione di essere a dieta! Mi piacciono tutte le ricette e ne adoro moltissime. Sono stupita dalla varietà dei miei pasti rispetto al passato e da alcuni ingredienti, che ora utilizzo, di cui non conoscevo l'esistenza. Raccomando vivamente Mara se state pensando di seguire un regime alimentare!

Creazioni dei Clienti